Könnyű a fizikai világhoz kapcsolódni. Nézz fel és lásd az ég. Hajolj le és touch a fű. A nyakadat és a nyakadat hallani a madarak. Azáltal, hogy emberek vagytok, automatikusan kapcsolódtok a fizikai világhoz. Vannak, akik születésüktől fogva kapcsolatban állnak a pszichikus világgal, míg másoknak meg kell keresniük a dugót, meg kell találniuk a konnektort, és létre kell hozniuk a kapcsolatot.

Íme néhány egyszerű lépés, amely segít a kapcsolat megteremtésében:

1. Győződjön meg róla, hogy nem lesz semmilyen zavaró tényező (gyerekek, kutyák, mobiltelefonok), és feküdjön le a kanapéra. Hunyja be lágyan a szemét. Hallgasson. Hallgasd a hűtőszekrény hangjait, a madarak csicsergését, a forgalom csikorgását. Miután azonosította a nyilvánvaló zajokat, figyeljen a finomabb hangokra. Az akvárium a gyerekszobában, a légkondicionáló zümmögése. Feküdjön és hallgassa, amíg úgy érzi, hogy készen áll felkelni. Választhatsz, hogy öt percig vagy ötven percig fekszel ott. Ne aggódjon, ha elalszik. Az jó jel. Ez azt jelenti, hogy valóban el tudtál lazulni.

2. Ismét győződjön meg róla, hogy minden zavaró tényezőt kiküszöböl, majd üljön le egy kényelmes székre. Ezúttal hangolódjon rá a szemével. Vegyen észre mindent maga körül. Figyelje meg pontosan, hogyan vannak a bútorok a szőnyegen elhelyezve, hogyan van egy kép a falra akasztva, hogyan vannak a játékok a padlón elterítve. Vegye észre a csendet.

3. Fogjon tollat és papírt, és üljön le valahová, ahol van sík írófelület. Írj le egy kérdést, ami felmerül benned. Lehet, hogy a karriereddel, egy kapcsolat kezdetével kapcsolatos, vagy lehet valami egyszerű, például, hogy mit csinálj a hétvégén. Csukja be a szemét, és vegyen néhány mély lélegzetet. Kezdje azzal, hogy ellazítja a homlokát, majd a szemét, aztán az állkapcsát, és egészen a lábáig menjen le. Ha teljesen ellazultál, nyisd ki a szemed, fogd a tollat és a papírt, és kezdj el írni. Ne elemezd túl a dolgot. Ne olvasd újra, amit írtál. Csak írj, ami eszedbe jut.. Lehet, hogy van egy gondolatod, amit leírsz a papírra, vagy az elméd üres, és a kezed csak ír. Próbálj meg minél nyugodtabb maradni. Ha úgy érzed, hogy befejezted, tedd vissza a tollat, és olvasd el, amit írtál. Meglepődhetsz, hogy milyen éleslátó voltál!

4. Határozz meg ebben a pillanatban egy apró dolgot, ami jobbá tenné az életedet. Ez lehet az, hogy az előtted haladó autó sávot vált, hogy találsz egy negyeddollárost a földön, vagy talán az, hogy találsz egy jó parkolóhelyet. Ha már azonosítottál valamit, kérd meg. Egyszerűen mondd ki: "Szeretném, ha az az autó sávot váltana", vagy "Szeretnék egy jó parkolóhelyet az élelmiszerbolt előtt". Rögtön a kérés megfogalmazása után képzeld el, hogy az megtörtént. Tégy úgy, mintha látnád, hogy az autó átáll a másik sávba. Képzelje el a tökéletes parkolóhelyet. Lásd a negyeddollárost a földön.

Emlékeztesd magad arra, hogy a pszichés kapcsolódás nem kell, hogy nehéz folyamat legyen. Sőt, mondd magadnak, hogy milyen könnyű. Próbáld meg nem hagyni, hogy túlterheltnek vagy legyőzöttnek érezd magad. Ha túlterheltnek vagy legyőzöttnek érzi magát, az csak nyomasztó és legyőző helyzeteket hoz magával. Legyetek tudatában a kapcsolatoknak, legyetek hálásak az élményekért, és hagyjátok, hogy a kapcsolat egyre erősebbé és erősebbé váljon!

Sok szerencsét!