Es fácil estar conectado al mundo físico. Mirar hacia arriba y véase el cielo. Agáchate y toque la hierba. Cuelga el cuello y escuchar los pájaros. Por el hecho de ser humano, estás automáticamente conectado al mundo físico. Algunas personas nacen conectadas al mundo psíquico, mientras que otras necesitan buscar el enchufe, encontrar la toma de corriente y hacer la conexión.
He aquí algunos pasos sencillos que le ayudarán a establecer esa conexión:
1. Asegúrate de que no habrá distracciones (niños, perros, teléfonos móviles) y túmbate en el sofá. Cierra suavemente los ojos. Escucha. Escucha los sonidos de la nevera, el piar de los pájaros, el chirrido del tráfico. Una vez que hayas identificado los ruidos obvios, escucha los sonidos más sutiles. La pecera en el dormitorio de los niños, el zumbido del aire acondicionado. Quédate ahí escuchando hasta que te sientas preparado para levantarte. Puedes elegir entre quedarte tumbado cinco o cincuenta minutos. No te preocupes si te quedas dormido. Es una buena señal. Significa que has podido relajarte de verdad.
2. De nuevo, asegúrate de eliminar cualquier distracción y luego siéntate en una silla cómoda. Esta vez sintoniza con tus ojos. Observa todo lo que te rodea. Observa exactamente cómo están colocados los muebles en la alfombra, cómo está colgado un cuadro en la pared, cómo están extendidos los juguetes en el suelo. Fíjate en la quietud.
3. Coge un bolígrafo y un papel y siéntate en algún lugar que tenga una superficie plana para escribir. Escribe una pregunta que tengas. Puede tener que ver con un cambio de carrera, con el inicio de una relación o con algo sencillo como qué hacer el fin de semana. Cierra los ojos y respira profundamente varias veces. Empieza por relajar la frente, luego los ojos, la mandíbula y sigue hasta los pies. Cuando estés totalmente relajado, abre los ojos, coge el papel y el bolígrafo y empieza a escribir. No lo analices en exceso. No releas lo que has escrito. Sigue escribiendo lo que se te ocurra. Puede que tengas un pensamiento que escribas en el papel o que tu mente esté en blanco y tu mano sólo escriba. Intenta estar lo más relajado posible. Una vez que te sientas completo, deja el bolígrafo y lee lo que has escrito. Puede que te sorprenda lo perspicaz que has sido.
4. Identifica, en el momento, una pequeña cosa que haría tu vida mejor. Puede ser que el coche que te precede cambie de carril, que encuentres una moneda de 25 centavos en el suelo, o quizás que encuentres un buen sitio para aparcar. Una vez que hayas identificado algo, pídelo. Simplemente diga: "Quiero que ese coche cambie de carril" o "Quiero un buen sitio para aparcar delante del supermercado". Inmediatamente después de hacer la petición, imagina que ha ocurrido. Imagina que ves que el coche se mueve hacia el otro carril. Visualiza la plaza de aparcamiento perfecta. Visualiza la cuarta parte en el suelo.
Recuérdate a ti mismo que conectar psíquicamente no tiene por qué ser un proceso difícil. De hecho, dígase a sí mismo lo fácil que es. Intenta no dejarte abrumar ni sentirte derrotado. Sentirse abrumado o derrotado sólo te traerá situaciones abrumadoras y derrotistas. Sé consciente de las conexiones que estableces, agradece las experiencias y deja que la conexión se haga cada vez más fuerte.
La mejor de las suertes.
